Австралийская супермодель Миранда Керр украсила обложку журнала Woman's Health и поделилась с журналистами издания секретами здорового образа жизни, пишет "Новое Время".
"Живя в быстро меняющемся мире, мы часто забываем о простых вещах, которые действительно делают нас счастливыми", — заявила Керр в интервью журналу.
Топ-6 любимых энергетических суперфудов от Миранды Керр:
1. Овес
2. Авокадо
3. Голубика
4. Папайя
5. Лосось
6. Зеленые овощи,
приготовленные на пару
Но прекрасная фигура одной из самых высокооплачиваемых моделей в мире — результат не только правильного питания. Керр уделяет много внимания как физической форме, так и психическому состоянию здоровья. Три-четыре раза в неделю модель занимается йогой, которая улучшает циркуляцию крови и позволяет ощутить внутреннюю гармонию, пишет австралийский Woman's Health.
В среднем, продолжительность тренировки модели составляет 75 минут: из них Керр 30 минут тратит на упражнения для ног, еще 30 — на верхнуюю часть тела, и еще 15 минут — на растяжку.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
