Женщинам, заботящимся о своей фигуре, приходится постоянно ограничивать себя в сладостях. При этом у многих портится настроение, они становятся нервными и раздражительными, а у некоторых на этой почве даже развивается стресс.
ЧТОБЫ не доводить себя до такого состояния и в то же время сохранить стройность, побалуйте себя печеными яблоками.

На 2 больших яблока вам потребуется 0,5 стакана нежирной сметаны, четверть стакана геркулеса, 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка лимонного сока, 1 ст. ложка нежирного маргарина, 0,5 ч. ложки молотой корицы, щепотка тертого мускатного ореха.

Приготовьте в миске соус, смешав сметану, мед, мускатный орех, и поставьте соус в холодильник. Разрежьте яблоки пополам, удалите сердцевины, смочите срезы яблок лимонным соком, чтобы они не потемнели. Смешайте геркулес, маргарин, корицу и заполните этой смесью те места, откуда вы удалили яблочные сердцевины. Запекайте яблоки в обычной духовке или в микроволновке. Подавайте печеные яблоки, полив их сметанным соусом.

Рецепт рассчитан на 4 порции. Одна порция этого лакомства содержит всего 180 ккал. Так что для фигуры это абсолютно безопасно!

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit