Хурма — для тех, кто изменил рацион

Пять полезных зимних фруктов: что и зачем надо есть
Foto: Shutterstock

Многие зимой начинают питаться чуть иначе, чем в теплое время года, употребляют, в частности, много жирной пищи. Иногда это приводит к различного рода расстройствам, не говоря уже о том, что в жирной пище много холестерина. В хурме же содержится большое количество пектина — вещества, которое стимулирует пищеварение и абсорбирует желчные кислоты и холестерин. Особенно ярко целебные свойства хурмы проявляются при употреблении ее в виде свежевыжатого сока.

Помимо этого в хурме много йода (полезно для щитовидной железы), бета-каротина (естественный замедлитель процесса старения), калия (это понравится сердцу), железа, магния и других полезных элементов.

Однако следует помнить, что большое количество этого фрукта может привести к непроходимости кишечника, а кроме того в нем много сахара, что плохо скажется на фигуре. Наконец, плоды хурмы очень быстро портятся — при покупке убедитесь, что на фрукте нет темных пятен.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form