Прошло то время, когда сексуальной считалась только аэробика, и когда мужчины прилипали к экранам, чтобы посмотреть как занимаются девушки в обтягивающих трико.
Сегодня в арсенале женщин множество видов сексуальных тренировок, танцев и прочих соблазнительных действий, которые будут стимулировать женское либидо, улучшая при этом фигуру. Все перечисленные нами ниже виды фитнеса и танцев не только идут на пользу фигуре и формам, но и помогут вам обрести мягкую, "кошачью" грацию.
Занятия помогают вам приобрести не только прекрасную фигуру и хорошую растяжку, но и открывают ваши скрытые женские резервы, ваше естество. Благодаря танцу вы осваиваете секреты женского очарования, приобретаете уверенность в себе, повышаете самооценку. Поначалу, возможно, будет сложновато — придется натренировать руки, чтобы они были сильными, и можно было на весу держать все тело. Но это точно того стоит.
Где:
Pole Fit Studio
Одно занятие — 9 латов,
Абонемент в группе (около 5 человек) — 70 латов.
(www.polefit.lv)
Erodance
Одно занятие — 6 латов
Занятия подойдут как для тех, кто хочет овладеть искусством обольщения, так и для тех, кто просто хочет раскрыть в себе новые способности, черты характера, уверенность в себе. Движения в ритме стрип- пластики сочетают приятное с полезным: легко преодолеваются комплексы, вы становитесь раскрепощенной, смелой, чувствуете себя сексуальной и желанной женщиной.
Начинать заниматься можно в любом возрасте, с подготовкой и без. Особенно этот вид танца хорош для женских органов. Во время занятий они активно снабжаются кровью и кислородом. Задействуются бедра, ягодицы, брюшной и поясничный отдел — в результате, тренируются те мелкие, глубоко расположенные мышцы, которые сложно "достать" обычными силовыми упражнениями.
Где:
Deju fabrika
1 посещение — 3,50 Ls
Абонемент 32 Ls — 10 занятий
Strip Dance Studija,
1 занятие — 4 лата,
Абонемент — 25 латов
Танцевальная студия ТРИУМФ
1 посещение — 3 Ls
Абонемент 20 Ls — 8 занятий
Studija Lotoss
1 посещение — 3 Ls
Спортивный клуб Dinamika
1 посещение — 4,50 Ls
Абонемент 20 Ls — 8 занятий
Студия танцев daDANCe
1 посещение — 4 Ls
Абонемент 25 Ls — 8 занятий
Этот танец привлекателен в первую очередь тем, что не требует ни специального оборудования, ни большого пространства для исполнения, ни особой физической подготовки исполнительницы. Его можно танцевать в обычной квартире, в небольшой комнате. Поэтому движения, заимствованные из lap-dance, нередко используются для постановки "домашних" номеров стриптиза, служащих для неожиданного "экспресс-соблазнения" Мужчины Вашей Мечты. При том что научиться основам этого танца можно буквально за неделю.
Находясь в постоянном движении, вы тренируете сердце, укрепляете мышцы. Эта тренировка ненавязчиво нагружает основные группы мышц. Танцуя, вы не только задействуете руки, ноги, ягодицы, но и заставляете работать мышцы пресса и спины. Пластика, гибкость, развитие координации движений — все это следствия систематических занятий. Даже простой стул в руках сексуальной женщины может стать объектом соблазнения.
Где:
В Pole Fit Studio,
Одно занятие — 6 латов
Или дома, при помощи видео на YouTube.
Упражнения можно выполнять не только для осиной талии, но и для стройных ног и изящных рук. Чтобы поддерживать в тонусе мышцы рук, следует крутить обруч на руках. Для этого одну руку нужно выставить в сторону, параллельно к полу, надеть на нее обруч и заставить вращаться круговыми движениями руки. Ну, и наконец, хорошенько потренировавшись с обручем полегче, а потом и более тяжелым — вы сможете придумать и разыграть нетривиальный и чувственный спектакль для своего мужчины.
Где?
Занимайтесь дома, можно даже у телевизора.
Приобретите правильный хула-хуп в магазине спортивных товаров.
Кубинцы говорят, что европейцы танцуют сальсу потому, что хотят научиться у кубинцев веселиться. И это абсолютная правда. Вечеринки и фестивали сальсы проходят во всех странах мира, особенно этим славится Европа — летом — в Хорватии, Италии, Португалии, Франции. Это своеобразный клуб людей, объединенных общей любовью к танцу.
Нравится необычно одеваться, хотите научиться соблазнительно двигаться и сжигать около 300 калорий за полчаса? Сальса для вас!
Где?
http://www.vivalasalsa.lv
http://www.salsaparty.lv/
http://www.salsariga.lv
http://www.salsalovers.lv
http://www.primastudio.lv
Та пульсация, которая лежит в основе танца, поможет снять напряжение и усталость, улучшит обмен веществ в тканях, уберет скованность. Благодаря расслаблению и растяжке, тело обретает мягкость и потрясающую пластику.
Во время занятий на организм оказывается малая и средняя аэробные нагрузки, которые позволяют медленно, но целенаправленно сжигать калории. В результате регулярных тренировок происходит перераспределение жировой массы: на талии, бедрах. Грудь подтягивается, улучшается осанка, укрепляется сердечно-сосудистая система и мышцы. Опытные танцовщицы утверждают, что танец настолько положительно влияет на работу женских внутренних органов, что даже способствует зачатию и вынашиванию ребенка.
Где?
В Риге огромное количество студий восточных танцев, группы танца живота есть в любом фитнес-клубе, от City Fitnes до Atletika.
Есть и отдельные студии:
http://bellydancestudio.lv
http://elmirashow.lv
http://www.sausan.lv
http://www.karinedance.lv