Очень прочно и давно живет в народе миф о том, что танцами на пилоне занимаются только стриптизерши. Но это убеждение совершенно не соответствует истине: в наше время танец на пилоне — это вид спорта, которым занимаются сильные, тренированные женщины, с серьезной подготовкой. А вот начинают им заниматься безо всякой подготовки женщины самого разного возраста.
После родов — на пилон
- Как и многие женщины, после беременности я хотела вернуть былую форму, просто похудеть. Именно за этим я и отправилась на свой самый первый урок Pole Dance, — рассказала порталу Woman Ольга Бисерова, — Ведь йога и обычный фитнес для меня были скучны и однообразны. Проживала я тогда в Великобритании, в городе Блэкпулл, и там Pole Dance уже являлся популярным видом спорта — поэтому найти сильную школу мне не составило труда. А то, что этот спорт окутан каким-то таким флером, это меня даже привлекало.
"Признаюсь, поначалу было сложно, моя физическая подготовка была на нуле, да еще и после беременности… Но с каждой тренировкой мои мышцы развивались, я чувствовала как тело становится более выносливым, пластичным и гибким, — говорит Ольга, — И вот уже 5 лет как меня не остановить".
На тренировку Ольга пошла за компанию с подружкой, в итоге как это часто бывает — подруга бросила занятия, а Ольга осталась. И раз от раза втягивалась в этот вид спорта все больше и больше.
"Уже через год я приняла участие в благотворительном концерте, который состоялся в том же Блекпуле, — рассказывает Ольга, — а еще через год, в ноябре 2013 года — решила поучаствовать в соревнованиях, и заняла там первое место в категории Amateur. В 2014 году — заняла первое место в British Pole Superstar Championship в категории Advanced. И в этом же году прошла курсы тренеров и получила сертификат Pole Fitness Instructor".
После рождения второго ребенка Ольга вернулась на родину, чтобы поделиться опытом, приобретенным за последние 5 лет и открыть собственную студию.
Рижский Pole Dance
В Риге на сегодняшний день 5-6 школ Pole Dance. Это отдельные студии, которые работают индивидуально, а вовсе не при фитнес-центрах. Соревнования по этому виду спорта в Латвии проходили всего один раз — в 2015 году, в Рижском спортивном манеже, их устраивала Латвийская спортивная федерация.
- Непонятно, почему девочки из других студий не участвовали в соревнованиях, — говорит Ольга, — Была одна девушка из Таллина, и все. А ведь в Латвии конкуренция есть.
Обычно студии Pole Dance берут всех желающих. Нет ни возрастных ограничений, ни ограничений по весу.
- Очень многие девушки с удовольствием пришли бы на занятия, но боятся из-за полноты! Я не устану повторять, что абсолютно не важно какой у вас вес, — поясняет Ольга, — Не важен ни возраст ни физические данные. У меня есть в группе и женщины больших размеров, ходят также и женщины, которым за 50!
Кстати, в одной из рижских школ Pole Dance обучают танцу на шесте даже детей. Но это, конечно, отдельная история. Ольга Бисерова также воздержалась от комментариев, заметив только, что в своей студии такое практиковать не станет.
За месяц на шпагат не сядете, а вот за год…
Танец на пилоне совмещает в себе как спортивные, так и танцевальные элементы. Нагрузка более мягкая, чем при занятиях аэробикой, но при этом более интенсивная, чем в танцах. К тому же в танцах на пилоне задействованы все основные группы мышц: ног, ягодиц, пресса, а также рук и спины.
Уровни тренировок очень разные.
- Какие-то элементы я беру просматривая ролики других спортсменок на Youtube, что-то беру из йоги, что-то придумываю сама. Думаю, как этот облегчить для начинающих и как усложнить для тех, кто ходит давно. И я, конечно, не гарантирую вам, что за месяц вы сядете на шпагат, но за год — возможно. Я села на самый сложный, поперечный, и безо всякой физической подготовки. Значит, и вы сможете, — говорит Ольга.
Ольга и ее команда уверены, что женщинам эти занятия на пользу: они делают тело тренированным, податливым, более гибким и пластичным. Тренирует и воспитывает целеустремленность, выносливость и формирует особенную женскую силу.
- Мотивация может быть очень разной. Мне, к примеру, очень нравится как мое тело поддается контролю, постепенно подстраивается, меняется. Интересно ставить новые рекорды, я не люблю застой. А всем девушкам всегда говорю — вы сможете!
С сентября 2015 года работает студия Ольги Бисеровой. Помимо Pole Dance в школе проходит урок Stretching (растяжки) под руководством Вероники Романовой — мастера спорта и тренера по художественной гимнастике.
В ее команде и легендарная Ольга Пуке — одна из первых девушек, кто начал профессионально обучаться Pole Dance в Латвии. За ее плечами 5 лет интенсивных тренировок и многочисленные мастер-классы с мировыми чемпионами, множество выступлений и соревнований. Педагог Сармита Подзиня известна в Латвии своим бесстрашным стилем: выполняет экстремально сложные акробатические элементы на пилоне высотой свыше 5 метров. Заняла второе место на соревнованиях Latvian Pole Sport Championship 2015. Что интересно, никто из тренеров в том числе и Ольга не имеет спортивного прошлого!
- То, что мы умеем делать на пилоне это только благодаря усердным, многочасовым тренировкам Pole Dance. Именно этим я мотивирую своих учеников — все в их руках, главное — это желание, — уверяет Ольга.
В этой студии царит женская дружеская атмосфера: девушки вместе чаевничают, общаются, организуя свобеобразный женский клуб.