Если ваш дом захламлен или не отражает ваш характер, то сложно почувствовать себя дома по-настоящему. Reader's Digest рассказывает, как маленькие, но научно-обоснованные изменения могут сделать ваш дом уютнее, а вас счастливее.
Поддерживайте порядок
Будь то кипа бумаг на столе или башня из книг в углу, беспорядок в доме ведет к беспорядку в мышлении. В комнате, где нет ничего лишнего и все находится на своих местах, и думается легче и яснее. Мы можем сфокусироваться на действительно важных вещах и на том, что делает нас счастливыми. Раньше наш вид зависел от постоянного наблюдения за обстановкой, мы следили, чтобы вдруг не появился кто-то и не съел нас. Поэтому даже визуально беспорядок приводит нас в состояние стресса, потому что мы не можем сразу сориентироваться где есть что.
Не прячьте важные для вас вещи
Придайте интерьеру свой характер
Создайте спокойную обстановку
Природа дома
Сделайте дом гостеприимным
Да будет свет
Поддерживайте чистоту
Сделайте спальню настоящим оазисом
Разберитесь с хранением вещей
Цветотерапия и ароматерапия
Также как и цвета, запахи создают очень сильные ассоциации и действуют на подсознание. Выберите приятные именно вам запахи — лаванда (успокаивает и помогает заснуть), цитрусовые (освежают и бодрят), пачули, ромашка, хвойные, цветочные — и используйте их по всему дому, чтобы создавать подходящую атмосферу. Но будьте осторожны с интенсивностью ароматов — запахи продолжают действовать даже после того, как наше обоняние привыкает к ним. Любой слишком сильный запах создает противоположный эффект.