Сном младенца: Топ-9 растений для спальни, которые улучшат ваш сон

Лавандовое масло популярно во всем мире благодаря своим успокаивающим свойствам — лаванда расслабляет тело, понижает кровяное давление и нормализует сердцебиение. Аромат лаванды понижает уровень кортизола — гормона стресса и улучшает кровообращение. Запах лаванды помогает заснуть даже самым капризным детям.

Горшок с лавандой обладает теми же преимуществами, что и эфирное масло, только еще и красиво выглядит — цветками дивного сине-фиолетового цвета приятно любоваться, мягко проваливаясь в глубокий сон.

Лаванду лучше всего держать на южном окне и поливать только когда сухая на ощупь. Важно не перелить лаванду, поскольку она особенно чутко реагирует на излишнюю влагу и у нее гниют корни. Некоторые сорта лаванды могут достигать 90 см в высоту, поэтому убедитесь, что ваш сорт предназначен для выращивания в помещении.

Специалисты по ароматерапии рекомендуют и эфирное масло жасмина, чтобы нормализовать кровяное давление, работу сердца.

Жасмин стоит держать в помещении с прохладной температурой рядом с окном, выходящим на юг. Жасмину нужна опора или решетка для роста и не больше 3-4 часов солнечного света в день. Весной подкормите жасмин удобрением и следите, чтобы почва был влажной, но не мокрой.

Розмарин можно выращивать как однолетнее растение, которое любит яркий свет. Его следует обрезать, чтобы оно не разрасталось, и поливать, когда почва наощупь сухая. Удобрять стоит весной.

Плющ любит тенистые места с непрямым светом и не переносит сквозняков и кондиционеры воздуха. Плющ очень быстро растет, поэтому регулярно подрезайте его, а поливать следует только когда почва сухая наощупь.

Алоэ любит сухую среду, поэтому лучше посадить его в смесь для кактусов, обеспечить хороший дренаж и достаточно яркий свет. Поливать алоэ можно только когда почва совершенно сухая.