Эксперты: ешьте завтрак если вам этого хочется, а не потому что так надо
Fоtо: Shutterstock
Широко распространено мнение, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, но знаете ли вы, что завтракать необязательно нужно сразу после подъема с постели, а тогда, когда вы действительно ощущаете голод. Если заставлять себя завтракать, это не только не пойдет на пользу хорошему самочувствию, но даже навредит.

Мифы о необходимости завтрака опровергают и делятся своим опытом гастроэнтеролог, профессор Рижского университета им. Страдиньша Анатолий Даниланс и шеф-повар ресторана Aqua Luna Гинтс Айзупиетис.

Оба эксперта по питанию согласны — для того чтобы человек был здоровым и жизнерадостным, питаться нужно регулярно. В день должно быть три-четыре приема пищи умеренными порциями, но совершенно не соответствует истине утверждение, что завтрак обязательно нужно съедать вскоре после пробуждения.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь