Нежная и сочная ягода малина привлекает своим ароматом и вкусом. Из этой ягоды делают массу различных блюд — от соусов и желе до тортов. Блюда с малиной имеют оригинальный и необычный вкус, а еще эта ягода очень полезна для здоровья и похудения. Портал MedAboutMe рассказывает о том, как использовать малину в питании правильно.
Похудение со сладкой ягодой
Можно ли похудеть, включив малину в меню? Да, это возможно. Эта ягода очень подходит для похудения. Прежде всего, она содержит только 42 ккал на 100 г, что очень важно для поддержания красивой фигуры. Кроме того, в ягодах присутствуют ферменты, которые сжигают жиры в организме. Малина содержит много клетчатки, которая выводит из организма шлаки, соли и лишнюю жидкость. А еще пищевые волокна создают ощущение сытости, значит, после употребления этой ягоды не будет хотеться есть долгое время.
