rīsi, bietes, feta, salāti, piparmētri, pusdienas
Fоtо: Woman's Weekly/REX/Vida Press
Очень необычный салат для тех, кто устал от серых будней! Красный рис, в отличие от белого, обладает легким ореховым привкусом и большей пищевой ценностью. Как и свекла, красный рис содержит много железа. Такой салат будет полезен в зимние месяцы и ранней весной, когда мы сталкиваемся с авитаминозом. Апельсин и сыр фета добавят радости.

::recepte::

Засыпьте рис в кастрюлю с кипящей водой. Он варится примерно вдвое дольше обычного риса. Слейте излишки воды и остудите готовый рис.

Вареную свеклу нарежьте ломтиками, положите в салатницу, посыпьте свежей апельсиновой цедрой и полейте свежевыжатым соком. Затем – оливковым маслом. Свеклу для салата можно запечь в духовке, но когда время не ждет, берем вареную, в герметичной упаковке.

Добавьте к свекле охлажденный рис, фисташки, накрошенный сыр фета и мелко нарезанные листики мяты. Посолите и посыпьте специями на свое усмотрение. Легкими движениями смешайте салат.

Подайте салат с рубленым зеленым лучком или смесью из обжаренных семян.

::!recepte::

Приятного аппетита!

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !