Рецептом поделилась повар и диетолог, Евгения Янсоне. Из указанного количества продуктов получатся два коктейля.
::recepte::
Взбейте в блендере банан, овсяные хлопья, апельсин и немного воды.
Половину полученной массы на время отложите. Добавьте в блендер авокадо, киви и шпинат. Взбейте все и налейте в бокалы – это будет нижним слоем смузи.
Вымойте блендер и верните в него первую половину смузи. Добавьте замороженную клубнику, малину или что-то одно. Взбейте и осторожно налейте в бокалы, не смешивая с нижним слоем.
Подавайте коктейль и наслаждайтесь его свежестью!
::!recepte::
* По желанию добавьте немного меда или другого подсластителя, но учтите, что во фруктах и так много сахара – добавление белого сахара сделает коктейль менее полезным.
Приятного аппетита!