Ssohk - 5662
Fоtо: Shutterstock
Традиционно люля-кебаб готовят из баранины или говядины. Попробуйте облегченную версию любимого блюда – из куриного филе. Хлопот с ним меньше, калорий тоже. Летом можно пожарьте его на углях, а зимой – в духовке с режимом гриля.

::recepte::

Вымойте и обсушите куриное филе.

Очистите лук и нарежьте на четвертинки. Удалите из сладкого перца семена и вырежьте серединку.

Мясо и овощи пропустите через мясорубку, смешайте с рубленой петрушкой. Посолите, поперчите, добавьте хмели-сунели и вымесите эластичный фарш.
Замесите в массу яйцо и положите на полчаса в холодильник.

Слепите из фарша «колбаски» длиной 10 см и нанижите на увлажненные деревянные шпажки.

Пожарьте на открытом огне до готовности, или в духовке – 40 минут при +180°С.

Натрите на терке огурец, посолите. Дайте постоять 10 минут и слейте жидкость. Огуречную мякоть смешайте с йогуртом и измельченными листьями мяты.

Подавайте люля-кебаб в подогретой лепешке или заверните в лаваш с нарезанным на полоски маринованным сладким перцем и соусом.

::!recepte::

Приятного аппетита!

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !