Fоtо: "Edunsporto" publicitātes foto

"Если у вас немного времени и желания готовить, но хочется пирожков, можно использовать лаваш!", пишет автор блога "Ēdunsporto" и фитнес-тренер Инета Рийнеце, которая предлагает быстрый рецепт быстрых пирожков с творогом и зеленым луком.

::recepte::

Берут два квадратных лаваша. Каждый нарезают на четыре прямоугольных кусочка.

Творог измельчают в блендере с рикоттой, яйцом, приправами.

Добавляют измельченный зеленый лук.

Ложкой массу кладут на угол каждого кусочка лаваша и тесто перекладывают в треугольник (фото инструкция здесь).

Каждый треугольник смазывают взбитым яичным желтком, посыпают кунжутными семечками.

Ставят в духовку на 15 минут при 180 C°.

::!recepte::

Пищевая ценность (100 гр.)

Белки – 10.2 гр.
Углеводы – 23.6 гр.
Жиры – 4.6 гр
Ккал – 176

Пищевая ценность одного пирожка - 154 ккал.

Используя этот калькулятор, можете подсчитать базовую скорость обмена веществ, а также потребление калорий.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !