Чем полезен арбуз?
- Арбуз на 90% состоит из воды, поэтому он полезен в жару, так как утоляет жажду. Детям нравится его сладкий вкус, а значит родители могут заменить вредные сладкие газировки в их рационе сочным арбузом. В арбузах практически нет белка, жиров, но зато много углеводов, дающих энергию. Взрослым во время интенсивных тренировок и детям, играющим на улице, ломтик арбуза позволит быстро восполнить запасы воды и даст необходимую энергию.
- Арбуз — ценный источник ликопина. Этот антиоксидант нейтрализует действие свободных радикалов, что позволяет замедлять старение. Также он защищает от новобразований и улучшает зрение.
- В мякоти арбуза большое количество фолиевой кислоты, которая важна для репродуктивного здоровья мужчин и женщин. Детям фолиевая кислота нужна для развития и созревания нервной системы.
- За счет большой концентрации магния, арбузы полезны людям, страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Магний улучшает работу нервных и мышечных волокон, помогает бороться со стрессами и депрессиями.
- В мякоти арбуза есть цитруллин — аминокислота, которая способствует расширению кровеносных сосудов и усиливает либидо.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь