Сертифицированный специалист по питанию Виктория Закаркевича, создатель контента "uzlabo" в Instagram-аккаунте, делится рекомендациями о том, какие альтернативные продукты будут более дешевыми, но не менее полезными.
Для полноценного питания нельзя избегать рыбных продуктов, ведь, например, лосось и другая жирная рыба содержат наибольшее количество омега-3 жирных кислот. Однако лосось не относится к числу самых дешевых продуктов. В качестве более экономичной альтернативы Закаркевича рекомендует поставить на стол сельдь — если килограмм лосося стоит около 30 евро, то одна сельдь стоит около 10 евро, но в ней содержится еще больше ценных омега-3 жирных кислот.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь