Если ваш дом захламлен или не отражает ваш характер, то сложно почувствовать себя дома по-настоящему. Reader's Digest рассказывает, как маленькие, но научно-обоснованные изменения могут сделать ваш дом уютнее, а вас счастливее.
Поддерживайте порядок
Будь то кипа бумаг на столе или башня из книг в углу, беспорядок в доме ведет к беспорядку в мышлении. В комнате, где нет ничего лишнего и все находится на своих местах, и думается легче и яснее. Мы можем сфокусироваться на действительно важных вещах и на том, что делает нас счастливыми. Раньше наш вид зависел от постоянного наблюдения за обстановкой, мы следили, чтобы вдруг не появился кто-то и не съел нас. Поэтому даже визуально беспорядок приводит нас в состояние стресса, потому что мы не можем сразу сориентироваться где есть что.
deutche_welle_video
Не прячьте важные для вас вещи
Придайте интерьеру свой характер
Создайте спокойную обстановку
Природа дома
Сделайте дом гостеприимным
Да будет свет
Поддерживайте чистоту
Сделайте спальню настоящим оазисом
Разберитесь с хранением вещей
Цветотерапия и ароматерапия
Также как и цвета, запахи создают очень сильные ассоциации и действуют на подсознание. Выберите приятные именно вам запахи — лаванда (успокаивает и помогает заснуть), цитрусовые (освежают и бодрят), пачули, ромашка, хвойные, цветочные — и используйте их по всему дому, чтобы создавать подходящую атмосферу. Но будьте осторожны с интенсивностью ароматов — запахи продолжают действовать даже после того, как наше обоняние привыкает к ним. Любой слишком сильный запах создает противоположный эффект.