Им за 50 и они в бикини: знаменитые красавицы, остановившие время  (54)

Например, вошедшие в нашу подборку женщины. Им всем за 50, но на пляже они легко дадут фору не только ровесницам, но и женщинам куда моложе.

В сентябре прошлого года знаменитая супермодель отметила 51-й день рождения, но и по сей день она с завидной регулярностью входит в рейтинги самых красивых и сексуальных женщин мира. Как ей удается так выглядеть? Секрет - в регулярных занятиях спортом.

По данным таблоидов, Синди занимается три раза в неделю по 75 минут. Кроуфорд предпочитает интенсивные тренировки с силовыми нагрузками, выпадами, приседаниями и прыжками. Любимое упражнение - бег вверх и вниз по лестнице.

Также модель старается правильно питаться. Она признается, что удается это не всегда, но 80% ее меню составляет полезная и здоровая еда.

Фигура кинозвезды Холли Берри, которая в прошлом году отметила 50-летие, вызывает зависть даже у 25-30-летних. Сама она не скрывает, что с годами сохранять стройность и подтянутость становится все сложнее.

Холли тренируется ежедневно как минимум полчаса. Занятия осложняет диагностированный у актрисы диабет - во время тренировок ей надо очень тщательно следить за уровнем сахара.

Разумеется, она придерживается правильного питания. В меню Холли Берри вы не найдете хлеба и блюд из пшеничной муки. Зато она пьет много воды и овощных коктейлей.

В конце прошлого года 59-летняя Шэрон Стоун шокировала многих своей отличной формой, когда в прессу попали сделанные на пляже снимки актрисы.

Ее секрет - отказ от алкоголя и, конечно, спорт. При этом она подчеркивает, что всегда делает разные тренировки, а простые упражнения для ног или пресса порой выполняет даже в ванной.

Шэрон Стоун - одна из немногих теперь знаменитостей, не отказавшихся от мяса. Одно из ее самых любимых блюд - стейк.

Звезде сериала "Друзья" Кортни Кокс в июне этого года исполнится 53 года, и хорошую форму она поддерживает интенсивными тренировками 5 раз в неделю.

Кортни любит физическую активность во всех проявлениях - она бегает, играет в теннис, ездит на велосипеде, занимается пилатесом, йогой и серфингом.

В свое время увлекалась диетами, в том числе попробовав белковую диету и диету Аткинса. Любимые продукты - шпинат, брокколи и капуста кале.

54-летняя Деми Мур предпочитает органическую пищу и сыроедение. Большую часть ее меню составляют сырые продукты и блюда, приготовленные при температуре не выше 40-50 градусов.

По данным западных СМИ, в свое время Деми Мур сидела на безжалостной диете на основе кайенского перца - в течение нескольких дней необходимо питаться только коктейлем, приготовленным из воды, кайенского перца, лимонного сока и кленового сиропа.

Из всех видов физической активности актриса отдает предпочтение йоге.

Известно, что Мур также является поклонницей косметических процедур. Например, одна из излюбленных - специальное обертывание, во время которого сжигается до 1000 калорий.

Британская актриса Элизабет Херли, которой скоро исполнится 52 года, все еще так хороша, что приняла участие в рекламной кампании собственной линии купальников.

Она честно признается, что не ходит в спортзал, а предпочитает долгие прогулки и неспешные пробежки с собаками.

А вот к своему питанию актриса относится строго. Ест очень мало и даже порой заменяет прием пищи стаканом горячей воды. Есть она в первой половине дня, а рацион актрисы составляют цельнозерновые продукты, овощи, рыба и постное мясо.

Австралийская супермодель Эль Макферсон (53) тренируется ежедневно, при этом 45 минут занятий должны проходить на свежем воздухе. Больше всего модель любит бегать на пляже. Также занимается серфингом и йогой, плавает.

В питании следует простому правилу - выпивать ежедневно не менее 3 литров воды. Любит фруктовые смузи.

57-летняя Нэнси Шевелл - супруга Пола Маккартни - говорит, что секрет ее хорошей физической формы кроется в регулярных тренировках под присмотром очень строгого тренера.

Предпочитает занятия на степпере и велотренажере, любит силовые тренировки. При этом нередко Нэнси занимается вместе с мужем. По примеру Пола, давно практикующего вегетарианство, его супруга также отказалась от мяса.

Знаменитая супермодель Кристи Бринкли (63) придерживается веганской диеты и признается, что буквально одержима здоровым образом жизни. По ее словам, даже когда она чистит зубы, делает упражнения для ног. В списке обязательных ежедневных задач - 100 отжиманий. И это совсем не так сложно, уверяет Бринкли, как кажется.

Модель не скрывает, что делала различные процедуры, некоторые из которых были весьма болезненными, однако не жалеет - она уверена, что сейчас выглядит даже лучше, чем в 30 лет.