Украинская певица и бывшая участница поп-группы "ВИА Гра" Вера Брежнева выложила в соцсетях обнаженное фото и раскрыла секрет стройности.
Артистка рассказала, что для поддержания фигуры не ест красное мясо, которое она заменяет на птицу, рыбу и перепелиные яйца, а также иногда устраивает разгрузочные дни, в которые убирает из рациона животный белок, сахар, молочные продукты и еду, содержащую глютен.
"Что остается, спросите вы? Отвечаю: крупы, овощи, бобовые, орехи, семена, ягоды и фрукты. Это и есть мои разгрузочные дни. В среднем получается один разгрузочный день в неделю. В идеале сделать два дня в неделю", — пояснила Брежнева.
По словам артистки, пока она не готова к полному голоданию. Несмотря на это, она указала, что разгрузка сейчас важна для каждого организма, ведь люди много времени проводят дома и едят больше, чем обычно.