Десять советов от Екатерины Миримановой, автора методики по снижению веса "Минус 60", писателя, автора книги "Интим. Женский взгляд" поможет вам вернуть красоту и сексуальность без самоистязания, пишет Passion.ru.
Научитесь видеть в себе лучшее
Для многих это очень сложная задача. Мы настолько привыкаем критиковать себя, что потом не можем выстроить со своим отражением в зеркале дружеских отношений. На своих семинарах я советую делать два упражнения.
1. На каждое плохое слово, сказанное в адрес своего отражения, нужно сказать два хороших.
2. Назвать, глядя в зеркало, пять частей своего тела, которые вам нравятся. Возможно поначалу это будут лишь лодыжки и запястья, но со временем количество приятных для глаза объектов возрастет.
Держите осанку
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
