Приближаются холода и отопительный сезон, поэтому меняются и потребности нашей кожи. В холодное время года кожа подвергается частому перепаду температур, когда мы выходим на улицу или обратно, а это дополнительный источник стресса для кожи. Delfi Viņa вместе с дерматологом Еленой Исаевой из Veselības centrs 4 и фармацевтом Илзе Приедниеце из Benu aptiekas рассказывают об уходе за кожей.
Главная проблема в холода — недостаточное увлажнение кожи. Но теряя влагу, кожа теряет и свою эластичность. Обычно в холодное время года жирная кожа становится нормальной, нормальная становится сухой, а сухая становится очень сухой и чувствительной. Когда кожа не справляется с неблагоприятными условиями, она начинает трескаться и шелушиться. "При выборе косметики и средств по уходу за кожей обязательно нужно учитывать эти факторы", — напоминает дерматолог.
Самые распространенные ошибки:
• Слишком частое использования скраба или пилинга ведет к обезвоживанию, сухости и ощущению стянутой кожи. Кожные поры расширяются, и кожа теряет эластичность.
• Умывание горячей водой. Зимой нужно умываться прохладной или теплой водой.
• Пренебрежение солнцезащитными средствами. Ультрафиолетовое излучение в больших дозах вредно для кожи в любое время — оно ускоряет фотостарение и пигментацию кожи.
• Использование увлажняющих кремов зимой с утра или перед выходом на улицу.
Забота о коже в холода: очищение
Увлажнение и питание
Важно выбрать подходящий вам увлажняющий ночной крем. После нанесения удалите излишки крема салфеткой. Ночной крем наносят за пару часов до сна, иначе от некоторых кремов наутро лицо может быть немного отекшим.
Дневной крем должен питать и защищать кожу. В состав кремы должны входить липиды (вещества, схожие с жирами), витамины А и Е, натуральные увлажняющие масла, например, какао, карите (ши), авокадо или миндальное масло. С их помощью на коже образуется защитная пленка, но в то же время она может дышать. Не рекомендуются кремы с минеральными маслами или жидким парафином, поскольку эти компоненты сушат кожу. Для губ также лучше использовать бальзамы, насыщенные липидами.
Популярное заблуждение: зимой не нужна защита от солнца
Фотостарение можно замедлить с помощью солнцезащитных кремов, которые защищают от лучей UVA и UVB. Спектр UVB вызывают солнечные ожоги, загар, пигментацию и рак кожи.
UVA-спектр проникает глубоко в кожу, повреждает волокна коллагена и эластина, способствует фотостарению кожи. Поэтому очень важны UVA-фильтры, например, диоксид титана или оксид цинка в составе минеральных солнцезащитных средств защищают от лучей обоих спектров.
Некоторые химические фильтры могут быть нестабильными и под солнцем теряют свою эффективность. Дерматологические исследования показывают, что для достаточной защиты от солнца нужен минимум SPF 15. А если вы планируете дольше находиться на солнце, то рекомендуем использовать средство с SPF 30 и выше.
Стоит отметить, что если вы пробыли на холоде довольно долго, то, попав в тепло, не стоит сразу наносить на кожу лица кремы — сначала кожа должна успокоиться. Вечером нанесите увлажняющую или успокаивающую маску для лица. А если лиц часто находится под агрессивным воздействием холода, то делайте маски чаще.
Уход за кожей тела
В холодное время для кожи любого типа лучше использовать щадящие и деликатные средства для мытья — кремообразные или гидрофильные масла, которые почти не пенятся, не сушат кожу и не повреждают ее внешний слой. После мытья используйте богатые липидами кремы или бальзамы. Если в отдельных местах тела кожа слишком сухая, чувствительная или шелушится, то нанесите на них питательный крем для тела с маслами и жирными кислотами. Для дополнительного очищения и отшелушивания отмерших клеток кожи используйте пилинг или скраб, но не чаще раза в неделю. Как и для кожи лица, выбирайте нежные, кремовые средства с мягким воздействием.
Не забываем о руках
Лучший крем для рук зимой — защитный или питательный с липидами, глицерином и маслами. Не используйте днем увлажняющие кремы, оставьте их на вечер или на ночь, чтобы увлажнять и обновлять кожу.
Фармацевт Илзе Приедниеце подчеркивает, что подходящую косметику для ухода за кожей нужно выбирать для взрослых и детей. В аптеках продаются специальные кремы, которые защищают кожу в плохую погоду от ветра и холода — это особенно важно для младенцев и маленьких детей. В состав таких средств входит пантенол, аллантоин, миндальное масло, пчелиный воск и масло ши (карите).
