Этот комплекс упражнений разработала японка Фумико Такацу. "Я подумала, — говорит она, — если я каждый день на занятиях йогой тренирую мышцы тела, то почему бы не тренировать и мышцы лица?". Так родилась ее авторская программа йоги для лица Face Yoga Method.
Для выполнения четырех базовых упражнений не нужен коврик, специальная одежда или знание сложных дыхательных техник и асан. Все, что требуется — чистое лицо, зеркало и несколько минут свободного времени.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь