Переболеть раком страшно, но понимать, что болезнь может вернуться и снова придется проходить через тяжести лечения - страшно вдвойне.
После окончания лечения рака молочной железы, многие женщины боятся, что рак все еще присутствует или что он вернется. Повторный случай рака называется рецидивом.
Страх рецидива переживают практически все вылеченные женщины. Это сильно портит качество жизни, постоянное напряжение может менять гормональный фон и влиять на здоровье в целом.
Подобные страхи возникают из-за комплекса причин:
После лечения практически все пациентки чувствуют, что утратили контроль над своим здоровьем и будущим. Даже несмотря на успешное лечение и выход в ремиссию, страх неизвестности и недоверия к окружающим обстоятельствам, к докторам, к проведенной терапии может быть очень сильным.
Любые новые или повторяющиеся физические симптомы, такие как боль, усталость или необычные ощущения, могут вызывать тревогу, так как пациенты опасаются, что это признаки возвращения рака.
Пережитый опыт болезни и лечения может оставить глубокий эмоциональный след. Тревога и стресс могут сохраняться долгое время после окончания лечения, особенно если у пациента были тяжелые побочные эффекты или осложнения.
Поиск информации о рисках рецидива может усиливать имеющиеся страхи. Кроме того, регулярные медицинские обследования и тесты могут вызывать беспокойство, особенно если результаты неясны или требуют дополнительных исследований.
Общение с другими пациентками, которые столкнулись с рецидивом рака, проходят лечение, но потеряли надежду - может усиливать страхи и тревоги.
К большому сожалению, в нашем обществе рак воспринимается как 100% смертельное заболевание, что может усиливать страхи и тревоги по поводу возможного рецидива.
Важно распознать в себе наличие тревоги и стресса и найти способ справится с ними. Исследования подтверждают, что эффективно снижают накопленный стресс: психологическое консультирование (психотерапия), когнитивно-поведенческая терапия, медитация осознанности.
Для некоторых женщин, разговор с консультантом или участие в группе поддержки могут быть полезными для снижения тревоги и беспокойства.
Если ваш страх рецидива не проходит со временем, поговорите со своим семейным врачом. Особенно важно это сделать, если подобные чувства усиливаются. Ваш врач может помочь вам найти способы снизить эмоциональное напряжение.
Некоторые здоровые привычки могут способствовать снижению риска рецидива рака молочной железы и повышению выживаемости после проведенной терапии. Такие привычки формируют стиль жизни, который ассоциирован с уменьшением риска развития других видов рака и иных хронических заболеваний.
Что понимается под здоровыми привычками? Поддержание здорового веса, сбалансированное питание с исключением из рациона фаст-фуда и переработанных продуктов, ограничение потребления алкоголя, регулярная физическая активность (ходьба, спорт, занятия с физиотерапевтом), отказ от курения.
Страх рецидива рака молочной железы – это естественная реакция на пережитый опыт. Помните, что вы не одни на этом пути. Обратитесь за поддержкой к близким, друзьям или специалистам. Разговаривайте о своих переживаниях и не стесняйтесь искать помощи, когда она нужна. Постепенно интегрируя в свою жизнь здоровые привычки, вы можете почувствовать контроль над своим телом и умом. Каждый день, наполненный заботой о себе, – это важный шаг к вашему благополучию. Верьте в свои силы и знайте, что вы способны справиться с любыми трудностями на этом пути.
Всех, кому необходима информация и поддержка во время и после онкологического заболевания, приглашаем обратиться в общество "Par Dzīvot" (https://pardzivot.lv).
Будем признательны за помощь, в том числе в виде пожертвований, реквизиты общества здесь – (https://pardzivot.lv/#contact)