Как люди делятся на сов и жаворонков, в вопросе правильного времени принятия душа мы так же делимся на два лагеря. А что говорят эксперты?
Дневной душ может быть прекрасным началом дня, но иногда нет ничего лучше, чем смыть дневную усталость под теплыми струями воды.
Доктор медицины, терапевт Джейсон Сингх обратил внимание на эту дилемму и поделился своим профессиональным мнением.
"Когда вы принимаете вечером теплый душ, выделяется мелатонин, который хорошо влияет на сон. Когда вы выходите из душа и вытираетесь полотенцем, тело возвращается к нормальной температуре. Эти два фактора в совокупности приводят к улучшению сна", - пояснил он. Сингх также добавил, что принимать душ на ночь полезно еще и потому, что он удаляет все запахи и загрязняющие вещества, которым подвергается тело в течение дня. Еще один аргумент в пользу вечернего времени - он лучше всего увлажняет кожу и особенно полезен тем, у кого сухая и чувствительная кожа.
Что касается утреннего душа, Сингх отметил лишь одно, но очень важное преимущество. Он объяснил, что ночью в процессе потоотделения и отшелушивания кожи, она подвергается воздействию бактерий и грибков, которые могут быть вредными и вызывать неприятный запах. Их можно смыть утренним душем. В результате "микробиом кожи восстанавливается до более гигиеничного уровня", - говорит доктор.
В заключение Сингх отметил, что вечерний душ имеет несколько преимуществ, а утренний только одно - гигиеническое.