Один из самых психологически трудных этапов во время лечения рака у женщин – потеря волос во время химиотерапии. Попробуем разобраться, почему так происходит и как помочь себе наиболее комфортно прожить этот этап лечения?
Выпадение волос во время химиотерапии, связано с воздействием препаратов, используемых для лечения рака, на быстро делящиеся клетки организма. Химиотерапия направлена на уничтожение раковых клеток, которые размножаются быстро и неконтролируемо. Однако она влияет и на другие быстро делящиеся клетки, в том числе клетки волосяных фолликулов. Химиотерапия нарушает процесс деления клеток в фолликулах, что приводит к ослаблению волос и их выпадению. Это может начаться через несколько недель после начала химиотерапии, и степень выпадения волос зависит от типа химиотерапии, дозировки и индивидуальных особенностей организма пациента.
Не все химиотерапевтические препараты вызывают выпадение волос, но те, что особенно агрессивны к быстро делящимся клеткам, как правило, приводят к более выраженной алопеции. После завершения курса химиотерапии волосы, как правило, начинают восстанавливаться, хотя их структура и цвет могут временно измениться.
Как справиться с выпадением волос?
Эмоционально пережить выпадение волос во время химиотерапии может быть очень сложно, так как волосы часто ассоциируются с самовыражением, идентичностью и внешней привлекательностью женщин. Однако есть несколько стратегий, которые могут помочь с этим справиться:
Примите изменения, как временные
Помните, что выпадение волос, как правило, временно. В большинстве случаев волосы начинают расти снова после завершения лечения.
Поговорите с психологом
Работа с психологом или онкопсихологом поможет вам выразить свои чувства, разобраться с эмоциями, связанными с изменениями внешности, и найти здоровые способы справляться со стрессом. Помните, что государство оплачивает онкопациентам 10 сеансов психотерапии.
Подготовьтесь заранее
Подготовка к выпадению волос может помочь чувствовать себя лучше:
Короткая стрижка до начала лечения может сделать изменения менее драматичными.
Подбор парика, платков или головных уборов заранее поможет вам привыкнуть к новому образу.
Некоторые люди решают побрить голову, когда выпадение волос становится более интенсивным, чтобы избежать неприятных ощущений и выглядеть аккуратнее.
Настройтесь позитивно
Используйте этот момент, чтобы поэкспериментировать с внешностью. Платки, парики и шляпы могут стать частью вашего способа самовыражения.
Обратитесь за поддержкой
Не бойтесь поделиться своими чувствами с близкими, друзьями или другими людьми, проходящими через подобный опыт. Группы поддержки для онкопациентов, очные или онлайн, могут стать важным источником эмоциональной помощи. Иногда разговор с людьми, которые прошли то же самое, помогает лучше понять свои эмоции и найти практические решения.
Сфокусируйтесь на здоровье
Сосредоточьте внимание на здоровье и цели лечения — выздоровлении. Напоминайте себе, что потеря волос является признаком того, что лечение работает, а это поможет сместить фокус с внешности на важные аспекты жизни.
Практика самопринятия
Проявляйте к себе доброту. Это нормально — испытывать печаль, гнев или страх из-за потери волос. Регулярные практики самопринятия, такие как медитация, легкая физическая активность или ведение дневника, могут помогать справляться с негативными эмоциями.
Работайте с телесными ощущениями
Потеря волос может сопровождаться физическим дискомфортом, например, чувствительностью кожи головы. Забота о коже головы — мягкие масла или увлажняющие кремы помогут снизить неприятные ощущения, и вам удастся почувствовать себя лучше.
Эзотерические и духовные традиции
В индийских и буддийских традициях обривание головы или стрижка волос часто ассоциируется с очищением и освобождением от негативных энергий, старых кармических связей или страданий. Выпадение волос во время лечения можно рассматривать как часть процесса освобождения от старой жизни, переход к новому этапу и очищение от болезни.
Фотосессия
Фотосессия, особенно с профессиональным фотографом, помогает увидеть свою красоту в новом свете, несмотря на изменения. Это напоминание о том, что красота исходит изнутри, а внешний вид — это лишь одна из составляющих. Фотосъемка позволяет экспериментировать с образом, создавая стильные и оригинальные кадры с платками, шляпами, париками или даже без них, акцентируя внимание на уникальных чертах лица и выражении силы.
Потеря волос во время химиотерапии — это сложный и эмоционально тяжелый этап, однако он может стать опорой на пути к выздоровлению. Важно помнить, что волосы отрастут, а ваша сила и внутренняя красота неизменны. Вы преодолеваете трудности с достоинством, а это главное в вашей борьбе за здоровье.
Всех, кому необходима информация и поддержка во время и после онкологического заболевания, приглашаем обратиться в общество "Par Dzīvot" (https://pardzivot.lv).
Будем признательны за помощь, в том числе в виде пожертвований, реквизиты общества здесь – (https://pardzivot.lv/#contact)
