Отвечает Анна Тарнопольская,фитнес-тренер
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса никак не влияют на жировые отложения в области живота. Сколько бы вы не "качали" их — талия тоньше не станет. Если вы хотите похудеть, то вам необходимо пересмотреть свой режим питания и двигательной активности. "Бухгалтерия" простая — меньше получать калорий и больше тратить. А тратить их лучше на тренировках высокой интенсивности, где есть большие энергозатраты. Такие как Body Bike, аэробика, степ.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь