Здравствуйте! У меня проблема с расплывшейся талией. Вернее с животом. Все думают, что я беременна. При росте 167, вес 63-64 кг. Хожу на фитнес, качаю пресс, а результат нулевой.

Отвечает Анна Тарнопольская,фитнес-тренер

Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса никак не влияют на жировые отложения в области живота. Сколько бы вы не "качали" их — талия тоньше не станет. Если вы хотите похудеть, то вам необходимо пересмотреть свой режим питания и двигательной активности. "Бухгалтерия" простая — меньше получать калорий и больше тратить. А тратить их лучше на тренировках высокой интенсивности, где есть большие энергозатраты. Такие как Body Bike, аэробика, степ.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь