По словам медиков, чаще всего храпят люди с лишним весом из-за сужения дыхательных путей, поэтому первое правило в борьбе с храпом — похудеть.
Во-вторых, следует избегать алкоголя, поскольку прием спиртных напитков способствует чрезмерному расслаблению мышц горла во время сна.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь