Сегодня уже сложно встретить тех, кто никогда не посещал тренажерный зал или групповые занятия по фитнессу. Правда, многие по тем или иным причинам делают паузу в занятиях. Отговорок много, чаще всего можно слышать о нехватке времени, компании или финансов.
На самом деле, как рассказывает тренер тренажерного зала Руслан Пятниченко, времени для посещения зала не надо много: всего полтора часа на фоне трех-шести, которые мы ежедневно проводим у телевизора или компьютера. Главное, чтобы занятия были регулярными.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь