Конечно, проще всего, как только заболит голова, привычным жестом потянуться к домашней аптечке. Пара таблеток — и через 10 минут все в порядке. Но проще — не значит лучше. Помимо вредного побочного действия на многие органы и системы обезболивающие лекарства грешат еще и эхо-эффектом. Это значит, что если начать ими злоупотреблять, то со временем их прием сам будет провоцировать новые приступы головной боли.
Начнем с себя!
Лечение начнем с профилактики. То есть с работы над собой. Да-да, головная боль и стиль нашего поведения в жизни тесно взаимосвязаны. Замечено, что после приступа гнева или затаенной злости у людей часто начинается раскалываться голова. Вывод ясен — надо меньше злиться и быть добрее к окружающим. Еще одно наблюдение — чаще остальных головной болью страдают пессимисты и неуверенные в себе люди, не умеющие говорить "нет". Если и вы в их числе, то, прежде всего, научитесь смотреть на мир позитивно и не позволяйте другим на себе ездить. Доказано — это уменьшает частоту болевых атак на 10%.
Мне малым-мало спалось