Если сидение является длительным, без пауз и движений, тогда:
•образуется мышечное напряжение, способствующее деформации позвоночника. Напряженная мышца может придавливать разные кровеносные сосуды и нервы, что порождает онемение и слабость других мышц;
•замедляется кровообращение, и под влиянием этого ткани недостаточно снабжаются питательными веществами, что способствует старению;
•ухудшается дыхание и снижается восприятие кислорода. Во время вдоха усиленно задействованы плечевые и шейные мышцы, что вызывает образование разного рода онемений и головные боли;
•асимметричное или кособокое сидение на одну сторону способствует формированию сколиоза (позвоночник искривляется вбок), а также нарушается качественная деятельность внутренних органов;
•если тело длительное время согнуто вперед, деформируется грудинный отдел позвоночника. Сердце находится в придавленном состоянии, что влияет на его деятельность. Так как нижняя часть легких также находится в придавленном состоянии, снижается вентиляция легких;
•снижаются возможности дыхания диафрагмой (дыхание животом). Поверхностное дыхание (без диафрагмы) вместе с длительным сидением способствует образованию варикозных вен, запоров с последующим образованием геморроя;
•повреждение позвонков шейного отдела порождает жалобы на ощущение тяжести в районе шеи, онемение рук, боли в плечевом отделе, головокружения, временами также тошноту и рвоту.