Первую строчку в рейтинге американских специалистов снова заняли помидоры — лидеры по количеству антиоксидантов, замедляющих процесс старения. На втором месте — сладкий перец, который может похвастаться витаминами В, С, ликопеном и фолиевой кислотой. "Бронза" у ягод, чья польза заключается в витаминах и минералах.
Четвертое место занимают соевые орехи — гораздо менее жирные и калорийные, чем обычные. Пятерку полезных продуктов замыкает йогурт, полезный для микрофлоры кишечника.
Также в Топ-10 вошли шпинат, брокколи, нежирная говядина, оливковое масло и лосось.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
