По наблюдениям известного диетолога Латвии Лолиты Неймане, треть населения Латвии страдает от лишнего веса. "Весна — самое подходящее время для того, чтобы начать вести здоровый образ жизни и, кому необходимо, также освободиться от накопленного зимой "излишка" — призывает Лолита Неймане. Хорошим помощником для начала обретения стройности является позитивное настроение и вода. Особенно благоприятной для организма является натуральная минеральная вода.
"Одной из причин, почему мы полнеем, является неумение вслушиваться в сигналы своего организма. Сигналы, сообщающие о необходимости в еде и воде, практически одинаковые, поэтому зачастую просьбу организма о воде мы принимаем за требование еды и энергии, что-нибудь съедаем, таким образом еще больше обезвоживая организм и вызывая новые жировые отложения" — объясняет диетолог Лолита Неймане.
Каждый сам может посчитать, не пора ли начинать думать об избавлении от лишних килограммов. Один из показателей — индекс массы тела (ИМТ). Его можно легко вычислить по следующей формуле: