1. Позволить своим эмоциям выплеснуться. Никто из нас не обязан быть сильной и не должен скрывать от окружающих свои чувства. Не может разрыв с мужчиной пройти бесследно. Совершенно естественна в этом случае обида, гнев, печаль, даже ненависть. Развод является жизненным кризисом, и он может и должен сопровождаться эмоциональной реакцией — слезами, криком, негодованием. Иначе психологической разрядки не получится. Конечно же, надо постараться, чтобы наша боль как можно меньше отражалась на родных и близких. Им и так нелегко. Прекрасный прием в данном случае — остаться в одиночестве, представить себе прежнего супруга сидящим на стуле и рассказать ему о том, что на душе и о том, что мы о нем думаем. Это приносит облегчение и позволяет справиться с бурей эмоций;
2. Найти себе занятие, которое позволит хоть на короткое время забыть о том, что произошло. Это может быть спорт, танцы, вязание, шитье, рисование — что угодно, лишь бы оно отвлекало и доставляло хоть какое-то удовольствие. Помогает забыться уход за каким-то животным — собакой, кошкой, птицей, даже рыбками. Главное в таком состоянии — не глушить боль алкоголем или таблетками. Такой прием может стать роковым;