Как стать автором своей жизни?  (7)

"Весенняя студия", или, изначально Pavasara studija, студия, которую открыла Инесса Приселкова, автор книги "Вдохни счастье и любовь в свою жизнь". Здесь обучают женщин тому "как обрести счастье". Как полюбить себя и сделать саму себя счастливой, как найти своего мужчину, и.т.п. Бригита — лектор, который преподает русской группе "Весенней студии". Мы говорим с ней о том, как стать автором своей жизни.

Как стать автором своей жизни?

"Чтобы стать хозяином своей жизни нужно принять осознанное решение стать этим самым хозяином, — рассказывает Бригита Миронова, — Это как художником стать. Когда человек не ожидает что кто-то устроит какие-то особые условия для жизни, кто-то будет делать как ему надо. Нет, это когда человек сам берет ответственность за свою жизнь в свои руки. Он не жертва и не тиран, он просто хозяин своей жизни. Если мы ждем чего-то от кого-то другого, мы становимся зависимыми от него или просто жертвой, причем добровольной.

Мы хотим переделать своего мужа, потому что он не такой, как нам бы хотелось — и тем самым становимся тиранами. И мы все время играем в эти игры. Не берем ответственность на себя.

Мы не можем изменить других, но можем измениться сами. И мир изменится автоматически. Первое, с чего можно начать, это поменять отношение. Потому что обычно сама проблема составляет 10 %, остальные 90 % — это отношение к этой ситуации. Возьмем что угодно в нашей жизни — 90% всегда будет наше отношение к этой ситуации, а отношение — это ваш выбор, который вы можете изменить.

Конечно, это работа с самим собой, и она самая сложная. Но тут очень важно поймать момент. Как только вы начали расстраиваться, как только полезли плохие мысли — вырываем их как сорняк. Говорим себе: стоп! Что я делаю? Ведь когда мы думаем, что случится что-то плохое, опасаемся этого снова и снова, тем самым выращиваем в себе эту негативную энергетику, и потом Вселенная ответит в 10-ти кратном размере…"

- Но мы все так живем.

Да. Нам надо научиться менять свое отношение к самым разным вещам. Приучать говорить себе — стоп, что я делаю? Все хорошо, значит, если, к примеру я опаздываю на автобус, значит он не для меня. Значит у меня сейчас пауза просто для того, чтобы я отдохнула, огляделась, посмотрела вокруг, что пришла весна, птицы поют… Или просто подышала свежим воздухом, и постояла, вместо того, чтобы мчаться куда-то.

Сколько мы выделяем времени, чтобы просто посмотреть по сторонам, заметить что-то новое в природе? Ведь мы часто даже не замечаем, как жизнь пролетает, раз — и уже лето, раз — и уже осень, и опять новый год. И это тоже наш выбор — не замечать. Мы всегда можем прислушаться к природе, ведь мы оттуда пришли. Нам нужно научиться ловить момент, чтобы успокоиться. Но если мы четко понимаем, что все плохое мы сами привлекаем в свою жизнь, то уже легче стать ее автором. Ведь если я понимаю, что ту яму в которую я себя посадила создала я же сама, то появляется мотивация мыслить позитивно и стать автором своей жизни, не обвиняя во всем других и обстоятельства.

Простой пример. Человек зарабатывает 500 латов. Он посчитал сколько нужно на квартиру, машину, учебу… Всего 2000 латов. Что фильм "Секрет"? Думать позитивно… Наклеить наклейку с этой суммой на холодильник, на зеркало в ванне, в туалете… Думать и визуализировать эту сумму. Что дальше случилось? Он зарабатывает их, все изменилось. Но вот вопрос: откуда взялась у него энергетика заработать эти деньги? А все просто — он забрал эту энергетику из других сфер своей жизни.

Человек должен направлять свою энергию, внимание на разные сферы жизни. Это как солнце распространяет свои лучи, так и мы должны распространить свою энергетику: на семью, на работу, на здоровье, духовную жизнь, и.т.п. Он должен свою энергетику перераспределять на все сферы своей жизни, гармонизировать.

Классический пример людей, уехавших на заработки. Они заработали эти деньги. И что дальше? Они не чувствуют себя счастливым в семье, так как не уделяли ей внимания, и там накопились проблемы и обиды. Так что возникает вопрос цены: чем он готов платить, за то, чтобы туда уехать?

Так как поступить? Нужно гармонично распределить эту энергию на все сферы жизни, чтобы на все хватило. Думать о том, как я могу распределить свою энергетику, чтобы достичь того, чего хочу во всех сферах. Конечно методы подпитки энергией у каждого — свои. Для меня, например, это физическая активность, баня, или медитация, или йога, а может у кого-то творческие курсы, или рисование, или вышивка… Это то, что наполняет тебя, твой внутренний ресурс. Выравнивает энергетику и очень помогает церковь, и пост. Пост — это период, когда есть возможность переоценить все вещи в своей жизни, и начать что-то менять.

Важно также не только распределить свою энергетику по всем сферам, но и придать каждой из них цель, ускорение… Подумать: что я могу сделать для себя в этой области? Кстати книга Валерия Синельникова "Возлюби болезнь свою" — очень хорошая книжка для работы в области собственного здоровья. Подумай, чего бы ты хотела достичь в карьере, в духовном развитии, в области отношений с мужем, с любимым человеком, с друзьями, с родителями. Визуализируй или напиши эти цели в блокноте. Определи цели в каждой сфере. Если ты сама не подумаешь об этом, кто-то за тебя подумает об этом, и сможет тобой манипулировать…

Могу рассказать про себя. У меня есть списки: родители, финансы, карьера… Мне понятно по каждой сфере чего я хочу достичь, и даже понятно как. Конкретно и много. Но мне лично это дает ощущение стабильности и понимание того, куда я иду. У меня есть направление. Конечно же, есть другой важный момент. Нельзя зацепиться за эти цели так, что других вариантов нет, и тогда если что-то не получилось — просто трагедия и конец жизни.

Важно чувствовать баланс: да, я задала направление, но в то же время я оставляю что-то и на волю Божью…. Что я не истина в последней инстанции и может что-то меняться. И если что-то поменяется, я не стану впадать в отчаяние. И когда ты в балансе, то ты уже чувствуешь сердце, что может быть это тебе и не так важно было, и что если что-то не получается, то это и правильно, не твоя это дорога. Не цепляться за желание, и полагаться на волю…

Когда цели ваши ясны, следующий шаг. Это обобщение вашего позитивного опыта. Если вы человек верующий, очень важно в конце каждого дня поблагодарить Бога за те или иные хорошие ситуации в вашей жизни. Это можно делать и лучше делать письменно, такой дневник счастья.

Ты становишься охотником за хорошими вещами и ситуациями в твоей жизни. И мы растим хорошее в своей жизни. Мы концентрируемся больше на хорошем, а не на плохом. И это то, чего нам так не хватает.

Подумайте, сколько хорошего в выпуске новостей? А на улице? На работе? Мы все это негативное впускаем в свое подсознание и там копим. И мы можем выбрать кормить ли себя и дальше плохим, или избегать этих новостей, выключать телевизор, извлекать пользу из, казалось бы плохих ситуаций..

Если вы все время чувствуете что что-то не так, чего-то все время не хватает. Инструмент, который очень хорошо работает и меняет ситуацию — благодарность.

Благодари Бога, Вселенную, или сам себя, если ни во что не веришь. За то что ты есть, за то, что ты здоров, за то что видишь и слышишь, что у тебя есть руки, ноги, и крыша над головой, у тебя уже есть работа (неважно какая, даже если ты хочешь ее поменять, благодари, и ты увидишь, как все изменится), у тебя может быть есть семья, или друзья, и за это благодари..

Мы очень часто недооцениваем что у нас уже есть, только все хотим, и все больше и больше… Благодарность — инструмент, который дает так много, и главное понимание того, как много у меня уже есть, и что я уже могу быть счастливым, прямо сейчас.

Есть люди которые скажут — ну в моей ситуации все. Такой провал, так все запущено, что о каком вообще позитиве может идти речь? Тут полный крах…

"Но надо понять одно, — утверждает Бригита, — Мы тут для того, чтобы научиться, пройти все свои уроки, чтобы научиться любить. И в таких ситуациях, когда тебе уже кажется все, только в петлю, это тоже урок для тебя. Надо понять что это твой личный урок, и ты должна его пройти. Не правительства, конкурентов, и чего-то там еще. Если ты будешь обвинять кого-то — ты не поднимешься, не станешь хозяйкой своей жизни. Ты ставишь себя жертвой. Мы всегда найдем кто виноват. Но где жертва, там будет и тиран, это закон Вселенной. А доказывая кому-то, что вы жертва обстоятельств и пострадавший, вы вредите себе, потому что тратите свою ценнейшую энергию на пустые вещи, и отнимаете ее от тех целей, которые сами составили.

Конечно жертвой жить легче и проще: не надо пытаться над собой работать, не надо напрягаться, все вокруг виноваты, и жалейте меня все. И, конечно, тяжелее анализировать и говорить — это он сделал потому что тут я его спровоцировала, а тут я не сдержалась.. Это тяжелО, это работа. Но это точно стоит того.

Важно также развивать в себе духовную составляющую. Если ты веришь в Бога и в законы Божьи, то ты понимаешь что просто так ты жить уже не можешь".

- Что делать в критической ситуации?

Первое — найти способ как успокоиться. Просто идти гулять, куда глаза глядят. Тоже в конфликтах, там всегда одна эмоция — гнев и разрушение. Гулять и успокоиться. Либо может успокоить душ, особенно прохладный. Или состояние медитации. А затем уже, в спокойном ситуации посмотреть на ситуацию, что там гордыня ли, или излишняя критика к самому себе, или слишком идеализировал ситуацию, или слишком чего-то хотел.

Если чего-то очень сильно хочешь — отберут. И не надо пытаться понять, но оставить на волю Божью… Может быть он тебя от чего-то сберег.

Нельзя ждать что кто-то сделает тебя счастливым. Не сделает. Нет такой таблетки, которую выпил, и стал счастливым.

Если ты будешь делать, благодарить, останавливать свое мышление, писать цели… то вскоре станешь автором своей жизни. И если ты это делаешь, то перемены начнут происходить, хочешь или не хочешь.

Лучше не допустить агрессию, и на близких. Иди гуляй, беги… Делай что-то. Помогает контрастный душ, смывай всю грязь, представляй как смываешь. Очень хорошо снимает негатив холодная вода. Последний раз холодной водой окатишься и выйдешь из душа как новая. Делай что-то с собой, снимай свою агрессию. Ведь когда ты меняешься, то все меняется вместе с тобой, и это всегда очень приятно.

- Не секрет что самые большие конфликты у нас — с близкими. К примеру, наши пожилые родители… Эта вечная проблема отцов и детей

- Надо очень-очень полюбить их. Если они привязаны к тебе и постоянно тебе звонят, значит им не хватает этой любви. И если ты полюбишь их очень-очень, они это почувствуют, даже на расстоянии. Мы связаны друг с другом энергетически. Ты можешь сделать выбор — раздражаться и дальше, думая, вот как они мне надоели , и как они меня контролируют… или подумать о том, как я рада и как они меня любят. И наполнять все такой любовью, что они почувствуют всю эту любовь, и все разрешится само собой.

Больше всего во всех ситуациях мы говорим о дефиците любви. И чтобы это понять надо пройти через неприятные вещи. Это дает контакт с Богом. Это молитва или медитация, и пребывание в состоянии "здесь и сейчас". Пребывая здесь и сейчас вы получаете вдобавок энергетику.

А еще отличная терапия — уборка дома. Бардак в доме, в сумке, на работе, бардак — в голове. Где бардак вокруг тебя — там бардак и в тебе. Но у каждого понятие для бардака свой. Если для меня что-то не то, если мне мешают разбросанные носки, или вещи, или грязные окна, когда я начинаю убирать, это я работаю со своим подсознанием. Для меня эта терапия номер один. Это очень упорядочивает мысли.

Кстати информацию о ближайшем семинаре можно получить тут и на русском