Как держать спину ровно?
Fоtо: PantherMedia/Scanpix
Правильная осанка очень важна не только для красоты, но и для здоровья. Из-за нарушения осанки могут возникать боли в спине, начиная от шейных позвонков до крестца, может выпятиться живот, иногда, окостеневает поясница, мышцы спины, икроножные мышцы и мышцы бедер становятся слабыми, также появляется двойной подбородок и обвисает кожа лица.

Правильная осанка, также влияет на внутреннее душевное состояние, и вы чувствуете себя более уверенно. Поэтому, вырабатывать привычку держать спину прямой, просто необходимо. Но как научиться держать спину ровно?

Даже, если с детства вам не привили привычку держать спину ровно, исправить осанку можно и даже нужно.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь