Когда приходит долгожданный день соревнований, мобилизуются все силы для достижения лучшего результата. Спортивный дух и соревнование c самим собой или конкурентами — дело похвальное, но нередко когда профессиональные спортсмены так увлекаются этим процессом, что, не замечая, травмируют себя. Еще больший риск не уберечь себя у спортсменов-любителей, поэтому за 2 недели до до самого большого мероприятия этого лета — Nike Riga Run — мы ознакомим Вас с некоторыми основными принципами, которые необходимо принимать во внимание, чтобы в день соревнований пуститься в приятное и захватывающее путешествие, которое запомнится надолго.
По данному вопросу консультирует врач Сандра Розенштока из "Спортивной Академии".
Если человек за неделю до соревнований решил начать "тренироваться" (что, разумеется, не совсем логично), то нет необходимости устанавливать никакие скоростные рекорды. Намного эффективнее будет просто показать своему организму, что через несколько дней ожидается большая нагрузка — это можно сделать либо быстро гуляя, либо бегая в медленном темпе.