Если уже на следующий день после ее окончания наброситься на еду — можно с легкостью свести на нет все усилия, которые были приложены, а также нанести серьезный вред организму. Наши простые подсказки помогут вам также удержать вес после похудения.
Правило 1. Нужно постараться, чтобы первую неделю после диеты, рацион не превышал калорийность в 600-700 калорий. Оптимальными продуктами для первой недели станут отварные яйца, нежирные сорта рыбы и мяса, овощные салаты. Также можно выпивать одну чашку сладкого чая в день.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь