Когда ознакомитесь с моим опытом, сами сможете решить, как действовать дальше — испробовать все, что испробовал я, от начала до конца, или начать с правильного места. Возможно, что многие в моей истории найдут сходства со своим опытом и поймут, что застряли в одном из этапов, в котором побывал и я. Надеюсь, что мой опыт откроет им глаза и поможет остановить бесконечный круговорот под названием "лишний вес".
Мне немного за 40, и я по сути довольно ленивый человек, по крайней мере мне так кажется. Мне очень нравится вкусно поесть, и сладости мои лучшие друзья. Я достиг того возраста, когда работа в офисе — ежедневное явление и активные развлечения не интересуют так, как раньше. Короче говоря, я являюсь жертвой увеличения веса по всем признакам.
Я женат, и "минусом" моей жены является то, что она умеет хорошо готовить, и ей это нравится. Удачная семейная жизнь, интеллектуальная работа и естественные процессы добились своего — за пару лет я стал человеком, которому не нравится его отражение в зеркале.
Для того, чтобы знакомство со мной стало понятнее и полезнее, кратко перечислю все, что дало мне возможность накопить опыт, который в деталях опишу в ближайшие недели.
Журналы и друзья. В самом начале, как и у многих, были публикации в журналах и советы друзей. Следовать советам этих журналов, возможно, самое худшее, что может произойти с человеком, который хочет решить проблему снижения веса. Но у этого есть и своя светлая сторона — эти глупые журналы по-настоящему помогают сделать первый шаг, хоть и не в правильном направлении.
Популярная литература. Литературой чуть посерьезнее журналов являются работы, написанные вроде как специалистами, которые популяризируют какой-нибудь конкретный способ снижения веса или питания. Популяризируя свои советы, они утверждают, что другие способы не работают, и, прочитав две разные работы, человек может очутится в очень сложной ситуации, близкой к отчаянию.
Групповая терапия. Когда я не мог решиться насчет одного из "научно обоснованных" режимов питания, я решил пообщаться с живыми людьми. Легче всего встретить тех, кто больше всего рекламируется. Занятия в таких группах могут помочь. Возможно, для многих это единственный способ решения проблемы. Но я в этом заметил больше помех, чем возможностей. Понятно, что за аренду помещений надо платить всем, и от человека, который быстро решает свою проблему, много денег не получишь. Вот по этому мне показалось, что группе не выгодно чтобы я достиг какова либо результата.
Диетологи и специалисты по питанию. Странно, но только небольшое количество людей с проблемой лишнего веса обращались к дипломированному диетологу или специалисту по питанию. Со временем я понял, что реальную проблему можно решить только с помощью реального специалиста, по этому обратился к настоящему специалисту.
Психотерапия. Чем больше Вы узнаете о свей проблеме, тем больше неясностей возникает. Именно это и случилось со мной в связи с моими килограммами. Пару консультаций со специалистом "головы", а не "живота" раскрыли глаза на многие вопросы.
Спортивный клуб. От слов к делу. Рано или поздно, но каждый из худеющих хоть раз посещает спортивный зал. Один неправильный шаг и Вы на грани смерти.
Физиотерапевт и специалисты спортивной медицины. Только попадая в критическую ситуацию, начинаешь оценивать значимость профессиональных специалистов отрасли и "правильного подхода".
Выбор правильной команды. Самый простой способ, как соблюдать режим.
Если судьба решила, что свою борьбу с лишним весом Вы уже начали похоже, как это сделал я (журналы и советы друзей), советую сделать паузу, пока Вы полностью не ознакомились с моим опытом.
Безусловно, существует теория, что для того, чтобы достичь победы и понять все закономерности, которые открывает каждый новый опыт, стоит пройти все этапы развития, в том числе и с тяжелыми потерями.
Для здоровья это не самое лучшее решение. Об ошибках, допущенных с целью снизить вес, и исправлении этих ошибок лучше узнавать от опыта других.
Прочитать больше можете здесь http://www.dietillustrated.com/ru