Возьмите книгу, толщина которой ровно дюйм (2.5 см), держите между большим и указательным пальцами. Тоже самое сделайте и со складками кожи. Складка ни на животе, ни на бедрах, ни в любом другом месте на теле не должна превысить толщину книги, то есть, дюйм. Если складка толще, это указывает на лишний вес. Чем больше складка, тем больше лишнего веса.
Конечно, и у теста дюйма есть свой минус. Тест показывает, что где-то есть что-то лишнее, но не указывает, сколько именно. В этом случае можно посоветовать самый лучший метод — тестирование с использованием "калипера".
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь