Техника безопасности крещенских купаний: 10 правил  (24)

Если врачи обнаружили у вас такие заболевания как сахарный диабет, глаукома, язва желудка, холецистит, а также заболевания сердечно-сосудистой системы купание в проруби вам противопоказано.

Идеальной полыньей для купания считается та, глубина которой не превышает 1,8 метра, имеет ограждение по периметру и используется для купания уже не первый год. Место для крещенских купаний должно быть оборудовано согласно всем правил безопасности, ведь от этого зависит жизнь и здоровье купающихся. Не очень подходящим считается просто купаться в реке или море. Тем более, что вот уже второй год подряд Латвийская православная церковь будет освящать воды Даугавы, с оборудованными на берегу местами для купаний.

Позаботьтесь о себе. Для купания понадобится вам купальник или плавки, полотенце или простыня для обтирания, а для подхода к проруби — обувь на нескользкой подошве или шерстяные носки. И не забудьте о комплекте сухой сменой одежды, в которую необходимо будет переодеться после купания. Кроме купальника, хорошо иметь сверху рубаху, специальную, для окунания. Чтобы не смущать прихожан. Правда это правило играет роль в случае, если вы воспользуетесь общественной купелью.

Разогрейтесь перед купанием. Сделайте несколько упражнений, пробегитесь, или попрыгайте на месте, хотя бы. Тело должно быть горячим, но не потным. Важно входить в прорубь не окоченевшим, а слегка разогретым.

Окунаться с головой не обязательно. Традиция говорит о троекратном погружении в прорубь с головой на Крещение. Однако если вам придется ехать через весь город домой после купания в проруби, мокрые волосы могут сыграть с вами злую шутку.

Очень часто, окунувшись в ледяную воду, в организме человека происходит всплеск эмоций, и человек продолжает купаться в проруби еще и еще. Оставшись в воде более пяти минут, вы рискуете получить переохлаждение и проблемы со здоровьем.

После купания нужно обязательно согреться. Разотритесь полотенцем. Оденьте сухую теплую одежду и выпейте, заранее припасенный, горячий чай. Сделайте имбирный чай и принесите его с собой, в термосе. Либо заварите чай на травах. В местах, специально оборудованных для купания обещают также поить чаем.

Максимум что можно позволить, это рюмочка церковного кагора после купания. Доказано, что спиртное дает ложное ощущение тепла. И выпив больше, вы рискуете заболеть.

Доверяйте своим ощущениям. Если купание в ледяной воде вызывает у вас приступ ужаса, подумайте еще раз стоит ли окунаться в прорубь.

Не забудьте помолиться. Пусть это будет "Отче наш" или другая известная вам молитва. Попросите Всевышнего очистить вашу душу и тело. И, конечно, обязательно перекреститесь с молитвой, перед тем, как окунуться в прорубь.