Как бороться с навязчивыми мыслями
Fоtо: Shutterstock
Вам знакомо ощущение, когда, выходя из квартиры, вы по десять раз перепроверяете, выключено ли все, что должно быть выключенным, выключаете и, уже сделав два шага, снова сомневаетесь? Отправляясь на отдых и завершив все важные дела на работе, весь отпуск думаете о том, что что-то не сделали. Постоянно боитесь, что "что-то случится", кто-то (или вы) заболеет или умрет. Это навязчивые мысли, мешающие жить полноценной жизнью и в полной мере наслаждаться ею.

По мнению психологов, навязчивые мысли вызывает страх. Схема их появления проста: из-за боязни человек принимает решение не думать о причине страха, но это настолько сильная эмоция, что мысли возникают "через силу". Именно поэтому навязчивыми мыслями невозможно управлять.

Борьба со страхом

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь