Почему мы склонны считать и помнить плохое?
Несмотря на радостные и позитивные жизненные события более ощутимо наш мозг реагирует на негативные и печальные события нашей жизни, сохраняя их надолго в памяти и интенсивно переживая. Это связано с процессом эволюции.
Изначально люди должны были сосредоточиться на опасности и состоянии потенциальной угрозы, чтобы предотвратить преждевременную смерть. Негативные явления и потенциальные проблемы уже запрограммированы в наш ум и инстинкты предупреждая его о последствиях.
Старания не думать о негативном приводят к тому, что думаешь о нем постоянно
Человеческий мозг — это не механизм, который можно защитить от негативных мыслей с помощью какой-то другой позитивной мысли. Концентрация на том, чтобы избавиться от плохих мыслей приводит к еще большей силе этих самых мыслей.
Психологи называют это явление ироническим мышлением, которое возникает в случаях, когда нельзя смеяться.
Было также обнаружено, что у людей, которые постоянно беспокоятся о чем-то, мозг работает намного больше, и все силы посвящены анализу конкретного случая, даже если целью является просто желание перестать думать об этом.
Скорбь вызывает привыкание
Концентрируясь на неприятных событиях или событиях, могущих иметь негативный результат мы напоминаем себе о том, как хорошо было в прошлом, таким образом, испытываем своего рода садо-мазохистские чувства. В результате, в мозгу активизируются центры вознаграждения и удовольствия которые производят допамин, создающий ощущение комфорта.
Важно отметить, что испытавшие определенные виды боли, по истечении определенного периода времени, становятся устойчивыми к полученной эмоциональной травме. Человеческая природа такова, что будет искать все новые и новые вещи, за которые переживать.
Люди предпочитают чувствовать себя несчастными, но не незащищенными
В подростковом возрасте в человеческом мозге активизируются центры, отвечающие за чувство риска, которые обычно требуют адреналина, азарта и страсти к приключениям. Со временем, их активность снижается, уступив место самообладанию и уверенности в сегодняшнем дне.
Таким образом, зрелым людям с возрастом гораздо труднее адаптироваться к изменениям, так как чувство неуверенности может способствовать возникновению депрессии и развитию жалости к себе. Негативные последствия опыта поощряют людей двигаться вперед, после неудачи.
Счастье
Исследование показало, что воображая несчастного человека, люди чаще всего представляют образ сидящего неподвижно человека, глядящего в одну точку. А вот образ счастливого человека характеризуется движением, звуком и действиями.
Это приводит к выводу о том, что депрессии и грусть человека происходят непроизвольно, а вот сохранение позитивного настроя требует некоторых усилий. Можно лишь порекомендовать регулярные психические тренировки, которые позволят вас держать себя в ментальной форме.