"Купание летом рекомендовалось еще с незапамятных времен, так как оно укрепляет здоровье. Оно укрепляет нервную систему, помогая ей справиться с накопленным стрессом, и подготавливает тело к зиме, закаляя его. Мало того, купание и движения в воде очень полезны для женского здоровья, в том числе и для интимного — для мышц таза", — рассказывает сертифицированный физиотерапевт Рижской районной больницы, специалист "biofeedback" Зане Подскочия.
"Польза воды кроется в ее физических свойствах — в сопротивлении воды. Оно обеспечивает синхронную работу агонистических и антагонистических мышц, которую вне воды добиться нельзя. То есть, при занятиях на тренажере мышцы работают в одном направлении, а при выполнении упражнений в воде, из-за создаваемого сопротивления, они вынуждены работать в обоих, противоположных, направлениях. Именно эта особенность воды очень важна для правильного выполнения упражнений: тренировку мышц промежности или так называемых глубоких мышц необходимо проводить в "собранном" теле. Занимаясь в спортзале, очень сложно добиться правильных движений тела — их не всегда можно контролировать только с помощью своих ощущений, в отличие от, например, тренировок при использовании техники "biofeedback", которая помогает женщине привыкнуть к ощущениям, которые она испытывает, правильно выполняя интимные упражнения. Что же касается воды, то тело, чтобы удержаться на плаву, вынуждено работать координированно. Поэтому вода очень рекомендована для правильного выполнения упражнений для глубоких мышц, в том числе для мышц таза и промежности. В воде вообще, нельзя ничего сделать неправильно, нельзя получить травмы", — объясняет Зане Подскочия.