Fоtо: Shutterstock
Выходные для многих из нас зачастую означают обильные застолья и возможность побаловать себя, за которыми следуют новые взятые на себя обязательства как то: с понедельника сажусь на диету, или иду в спортзал, и т.п. Кажется, что в выходные мы можем позволить себе все, поскольку после этого мы начнем следовать более строгому повседневному режиму.

Специалист по питанию клиники Premium Medical Инга Пуце подчеркивает, что именно такое волнообразное изменение повседневных привычек совсем не полезно для нашего организма.

"Улучшение здоровья не может носить временный характер, поскольку это требует баланса и умеренности во всем и каждый день. Именно повседневные привычки определяет качество жизни, поэтому о здоровье следует думать в долгосрочной перспективе," рассказывает специалист по питанию Инга Пуце.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь