Saldumi, kārumnieks
Fоtо: PantherMedia/Scanpix
Главная причина возникновения проблем с зубами — неправильное питание. Вместе с простейшими правилами гигиены ограничение потребления некоторых продуктов может надолго избавить вашего ребенка от "дырок" и других "зубных" неприятностей.

Прохладительные напитки


Fоtо: RIA Novosti/Scanpix
Популярные прохладительные напитки содержат столько сахара, что проблемы могут возникнуть не только с зубами, но и с организмом в целом. Не стоит попадаться на маркетинговые уловки — "диетические" напитки, возможно, и не содержат сахара, но подсластители, которые входят в их состав, могут нанести здоровью еще больший вред. Газированные напитки стремительно увеличивают уровень кислоты во рту, а также воздействуют на эмаль зубов. И тут в дело вступает сахар… Кариес гарантирован!

"Витаминки"


Fоtо: stock.xchng
Таблетки вроде аскорбиновой кислоты или витаминизированные напитки также создают во рту человека кислую среду, и это совсем не идет зубам на пользу. Причем кислая среда сохраняется надолго, и все это время зубы подвергаются воздействию вредных веществ "снаружи".

"Долгоиграющие" конфеты


Fоtо: Packard Twelve
Если ребенок просит конфету, постарайтесь выбрать такую, которую можно быстро съесть. Леденцы, "ириски" и другие конфеты, которые остаются во рту надолго, прилипая к зубам, в долгосрочной перспективе портят эмаль. Лучше уж съесть плитку качественного шоколада и прополоскать затем рот. Или придерживаться популярной с Скандинавии схемы "суббота — день сладостей": в один день недели ребенок может съесть столько сладостей, сколько захочет. В другие дни ему придется обойтись без конфет.

Сухофрукты


Fоtо: PantherMedia/Scanpix

Изюм, чернослив и т.д. — в целом, полезная и здоровая еда. Риск для зубов заключается только в том, что сухофрукты, как и конфеты, прилипают к зубам и забиваются между ними, нанося тем самым вред эмали.

Быстрые углеводы


Fоtо: Shutterstock
Булочки и белый хлеб, макароны и картофель — словом, все, что содержит крахмал, легко прилипает к зубной эмали и продолжает вредить зубу уже после того, как вы давно перекусили. Под влияением слюны крахмал выделяет сахар, и это создает идеальную среду для роста нежелательной микрофлоры.

Кислые продукты и напитки


Fоtо: PantherMedia/Scanpix
Цитрусовые также могут нанести вред зубам. Конечно, сами по себе апельсины, лимоны и мандарины вполне полезны для здоровья, однако лучше после них прополоскать рот. То же самое касается и любых кислых соков.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь