Fоtо: Shutterstock
Вы давно питаетесь дома, избегая спрятанных в "общепитовских" порциях калорий, отказываете себе в лакомствах, но вес по-прежнему не уменьшается? Возможно, проблема в том, что вы допускаете некоторые ошибки в процессе приготовления еды - и незаметно потребляете больше калорий, чем хотели бы, сообщает fitnea.com.

Неправильное распределение порции

Хотите потерять сотню-другую лишних калорий, не слишком ограничивая себя в еде? Тогда вам следует узнать все о том, как нужно распределять на тарелке пропорции зерновых, овощей и мяса.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь