Период жизни с 20 до 30 лет — лучше время для приключений. Большинство людей в этом возрасте заняты образованием и карьерой, но есть вещи, которые вы просто обязаны сделать, чтобы сохранить незабываемые воспоминания и иметь за плечами свершения, которыми можно гордиться. Многое зависит от ваших взглядов на мир и образа жизни, какие-то вещи, которые бы вы могли сделать предложил портал Insider.pro, а какие-то мы добавили или адаптировали под нашу действительность.
1. Посетите новый континент
Побывайте в Азии или Африке — это проще всего. Сложнее — в Австралии или Южной или Северной Америке, совсем сложно — в Антарктиде. Это возможность получить новый опыт, познакомиться с иной культурой, встретить множество интересных людей. Да и просто расширить кругозор. Каждый должен побывать на другом континенте хотя бы раз в жизни.
2. Побывайте по меньшей мере в 20 странах
Каждая новая страна — это новый жизненный урок и уникальные воспоминания. Чем больше стран вы посетите, тем интереснее будет сравнивать поведение, культуру и обычаи жителей разных концов земли. Кроме того, находясь в других странах, мы многое узнаем и о себе.
3. Заведите хотя бы одного друга в разных странах мира
Глупо путешествовать и не заводить новых друзей. Общаясь с местными, вы сможете узнать удивительные вещи о городе или стране, где находитесь, и исследовать секретные уголки, недоступные обычным туристам. Более того, сблизившись с местными жителями, вы получаете возможность сэкономить при новом визите, остановившись в гостях у своих друзей.
4. Пуститесь в спонтанное путешествие
Просто придя с работы, или встав утром соберите какие-то вещи, кошелек, и, главное, не забудьте себя, а потом садитесь в автобус и езжайте куда глаза глядят. Слабо? Или так попробуйте однажды просто упаковать все необходимое и отправиться в неизвестность, не планируя каждую деталь. Необязательно даже покидать страну: смысл поездки именно в спонтанности, в том, чтобы встретить лицом к лицу то, что уготовила вам жизнь.
К концу путешествия вы узнаете о себе и мире невероятные вещи.
5. Выучите новый язык
Знаете ли вы, о чем больше всего жалеет Билл Гейтс? О том, что не занимался иностранными языками. Ваши путешествия — это шанс попрактиковаться в языке с местными жителями. Дома вы можете научиться основам с помощью книг, курсов или онлайн-программ, но, поговорив с носителями языка, вы узнаете куда больше.
6. Займитесь каким-либо видом спорта
Треккингом, если вы любите горы, танцами, балетом или зумбой, а может быть танцами с шестом, или, как это называют на пилоне? Вейкбордом или скейтбордом, скалолазанием или чем-то еще таким же интересным или необычным.
7. Прыгните с парашютом
Испытайте непреодолимую силу гравитации и взгляните на мир с другой точки зрения.
8. Встретьтесь лицом к лицу со своим главным страхом
Каков бы ни был ваш страх, скорее всего, это не реальная опасность, а одна из психологических проблем. Люди страдают от бесчисленного множества разнообразных фобий. Испытайте себя на прочность и посмотрите, как далеко вы сможете зайти.
9. Постойте на вершине горы
И непременно взойдите на нее пешком. Вид с вершины неоценим и уникален. Вы буквально чувствуете силу природы и видите, как мы на самом деле ничтожны в сравнении с ней.
10. Обретите финансовую независимость
Успеть построить финансовую независимость до 30 лет — это почти обязательно. Чтобы не остаться по уши в долгах и заставить деньги работать на вас, а не наоборот, вы должны посвятить некоторое время изучению финансов. Эти простые уроки — отличный способ начать.
11. Заведите неприкосновенный запас
Привычка откладывать деньги может буквально спасти вам жизнь в случае финансовых проблем. Большинство экспертов говорят, что ваш резервный фонд должен покрывать как минимум сумму, которую вы тратите на жизнь за три месяца.
Здорово претворять в жизнь мечты и делать безумные вещи, но важно помнить, что иногда бывают и несчастные случаи, так что финансовая подушка, безусловно, пригодится, пока вы будете составлять альтернативный план решения проблем.
12. Создайте свой интернет-бизнес
Сейчас есть бессчетное множество способов заработать немного лишних денег в интернете. Прекрасный метод, который может попробовать почти каждый — монетизировать навыки, создав онлайн-курс или книгу. Это отличный способ покрыть дополнительные расходы и немного узнать о предпринимательстве из реального жизненного опыта.
Может быть, вам даже удастся вырваться из офисной рутины и начать жизнь своей мечты, зарабатывая деньги из любой точки мира, как это делают цифровые кочевники.
13. Упражняйтесь ежедневно
Чем вы старше, тем больше вероятность, что вы ведете сидячий образ жизни, и это ужасная тенденция. Чтобы избежать этого, постарайтесь обзавестись некоторыми полезными привычками, пока вам еще нет тридцати. Нельзя найти никаких оправданий, если вы неспособны выделить хотя бы 20 минут в день на разминку.
Попробуйте тренировки с собственным весом, тренируйтесь с помощью фитнес-каналов на YouTube или выходите на небольшую пробежку. Ваше тело будет невероятно благодарно и прослужит вам куда дольше.
14. Ешьте здоровую пищу
Проблемы неправильного питания создают огромную угрозу для жителя современного мира. Более трети взрослого населения США страдают от ожирения, главным образом из-за нездоровой диеты и малоподвижного образа жизни.
Если вы хотите сохранить здоровье, обязательно нужно обзавестись правильными пищевыми привычками до 30. Чем дольше будете откладывать это на потом, тем выше шанс, что никогда не начнете питаться правильно.
В двух словах — ешьте свежие продукты, избегайте полуфабрикатов и нездоровой пищи с огромным количеством сахара, соли и жиров.
15. Придите в форму — лучшую, чем когда-либо
Конечно, бывают исключения, вроде тренера под ником CT Fletcher, который достиг своей лучшей формы, когда ему было уже за 50. Тем не менее для большинства людей период между 20 и 30 годами — идеальное время, чтобы сделать это.
Научиться правильному питанию, быть может, вложиться в личного тренера, и пообещать себе полностью изменить свое тело. На YouTube есть бесчисленное множество роликов о том, каких изменений люди достигают за год, которые служат большим источником вдохновения.
Когда вы достигнете результата, устройте себе фотосессию — однажды вы сможете с гордостью показать внукам, каким подтянутым были.
16. Станьте дисциплинированным
Если вы хотите воплотить в жизнь свои мечты, дисциплина — чрезвычайно полезный навык. Без нее вы не сможете держаться своих решений и работать над своими целями. Если вам удастся приучить себя следовать собственным правилам, это положительно скажется на всем вашем будущем.
Реальность такова, что либо вы контролируете себя, либо ваше эго контролирует вас. Если вы мечтаете об осмысленной жизни, то определенно будете стремиться к первому варианту.
17. Воспитайте в себе жаворонка
Большинство самых успешных людей благословлены способностью вставать засветло. Будь то руководители, лучшие спортсменов мира или другие выдающиеся личности — почти каждый из них начинает свой день с утренних ритуалов.
С умом проведенное утро дает вам силы на весь день и преимущество над остальным миром, который до сих пор лежит в своих кроватях, пока вы упорно работаете над собой.
18. Прочитайте хотя бы сотню книг
Если вы начнете в 20, это всего 10 книг в год. Какой бы ни была ваша проблема, где-то есть по крайней мере одна достойная книга, в которой кроется решение. Книги таят невероятные сокровища и знания. Печально, но факт — все больше и больше людей предпочитают телевизионные шоу или видеоигры.
19. Напишите книгу сами
81% людей считает, что могли бы написать книгу, но лишь немногие действительно начинают писать. Правда в том, что как только вы начали писать — вы писатель. Закончить свою первую книгу — непростая задача, но чувство удовлетворения, которое приходит после, безусловно, стоит того.
Выберите тему и посвятите письму 30 минут в день. За год или даже быстрее вы не только резко улучшите свои языковые навыки, но и закончите первую книгу.
Сейчас, когда снова набирает популярность "самиздат", вы можете выпустить в свет свою работу, избежав посредников, и даже обнаружить, что писательство — ваше призвание. Никогда не узнаешь, пока не попробуешь…
20. Напишите письмо будущему себе
Не забудьте включить ваши мечты, ожидания и планы. Решите, сколько времени должно пройти, прежде чем вы откроете свое письмо. Это станет моментом истины и вашим шансом увидеть, стали ли вы тем, кем хотели.
Если вы предпочитаете современные технологии, можно написать письмо себе с помощью бесплатных сервисов, таких как futureme.org.
21. Проведите месяц офлайн
Представьте: никакого интернета, соцсетей и сайтов со смешными картинками целый месяц. Это 30-дневное испытание проверит вашу способность занять себя в мире, где правят технологии, полностью отказавшись от интернета и компьютеров. Для пущей остроты ощущений можно отказаться и от телевизора.
Это отличная возможность провести больше времени с друзьями и семьей, сосредоточиться на своих увлечениях и прочесть больше книг.
22. Фотографируйтесь каждый день в течение многих лет
Едва ли можно придумать лучший сувенир. В конце каждого года монтируйте видео, которое покажет, как вы изменились за эти 365 дней. 20 лет спустя вы, возможно, будете плакать над этими видео.
23. Составьте список вещей, которые действительно делают вас счастливым
И старайтесь уделять им время как можно чаще. Можно иметь кучу денег и карьеру, которую общество сочтет наиболее успешной, — и все же чувствовать себя несчастным. Дело в том, что настоящее счастье нам приносят опыт, самореализация и вклад в будущее. Пока вы открываете для себя мир, совершая вещи из этого списка, попробуйте выяснить, что сделает вас самым счастливым человеком в мире.
Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с трудностями, обратитесь к вашему "списку счастья" и сделайте что-нибудь из того, что указали в нем. Тоска отступит гораздо быстрее.
24. Испытайте свою силу воли
Часто наши действия никак не отражают наших мыслей и убеждений. Эта странная тенденция становится заметнее всего, когда начинается новый год, и вдруг выясняется, что большинство людей не в состоянии придерживаться обещаний, которые дали себе в конце прошлого года.
Идея очень проста. Выберите одну задачу, лучше всего — что-нибудь слегка за пределами зоны комфорта, например, ежедневный бег в течение 30 минут, — установите сроки (например, 90 дней), а затем просто делайте свое дело каждый день без сбоев.
25. Помогайте тем, кому повезло меньше
В жизни важны не только мы сами, но и люди вокруг нас. Есть много тех, кто действительно нуждается в помощи, но кого мы не замечаем.
Если вы чувствуете себя несчастным, знайте: делиться — самый быстрый способ стать счастливым.
26. Делайте пожертвования в местную благотворительную организацию
Сумма пожертвования не имеет значения — важен сам факт. Представьте, что каждый финансово независимый человек жертвует хотя бы 50 евро в месяц в любой благотворительный фонд. Это кажется крохотной суммой, но вместе даже небольшие пожертвования могут серьезно изменить жизнь тех, кто в этом нуждается.
27. Перестаньте искать чужого одобрения
Это особенно полезный, но очень редкий навык. Мы определенно слишком беспокоимся о том, как другие воспринимают нас, и в результате теряем уверенность в себе и способность находить простые решения. Полностью перестать оглядываться на чужое мнение нелегко, но стоит попробовать.
28. Научитесь говорить "нет"
Умение сказать "нет" в нужный момент — привычка, которая гарантированно изменит вашу жизнь к лучшему. Как ни странно, большинство людей склонны поступать совсем наоборот. Они говорят "да" слишком часто и в итоге оказываются опутаны обязательствами и обязанностями.
Ваши 20−30 лет — отличное время, чтобы понять: есть множество вещей, на которые вы не обязаны соглашаться.
29. Сделайте что-то своими руками
Движение "Сделай сам" набирает популярность, и порой людям приходят в голову совершенно невероятные идеи. Станьте художником и рисуйте картины, или займитесь созданием букетов из цветов, созданием украшений, дизайном, шитьем кукол или.. созданием мебели. Все, что только придет вам в голову.
30. Проведите ночь под звездным небом
Посмотреть на ночное небо — лучший способ ощутить экзистенциальный восторг. Это хорошая возможность поразмышлять о вашей жизни, планах, и о том, что ждет вас в будущем. Поставьте палатку на природе, разведите костер, пригласите своих близких и пусть ваше воображение достанет до звезд.
