Один из самых понятных сигналов о нехватки воды — жажда. Жажда проявляется, когда организм теряет менее 1% воды. Потеря более 2% воды, называемая дегидратацией, нарушает нормальную физиологическую деятельность. При потере 10% воды возникают необратимые нарушения: трескается кожа, западают глазные яблоки, нарушается зрение, начинаются судороги в горле, развивается анурия (почки не выделяют мочу), слабеет сознание. При потере 21% воды человек умирает. Для поддержания физиологической потребности в воде мы должны выпивать около 2 л натуральной воды в день.
О нехватке воды нам сообщает чувство жажды. Пока мы не восполяeм потерянное количество воды, выпивaя ее, клетки жизненно важных органов выживают только благодаря осмопротекторам.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь