Вас с детства учили, что организму для сна нужно 8 часов. А некоторым и этого мало. В результате, вы рискуете проспать большую часть жизни. Портал dictat.net предлагаем альтернативу по методу Леонардо да Винчи. Он спал всего 2 часа в сутки, сохраняя при этом полную работоспособность. Как же ему это удавалось?
Полифазный сон
Все дело в так называемом полифазном сне. Суть его заключается в том, что обычный сон разбивается на маленькие части и человек вместо одного длительного сна, спит короткими промежутками. Профессиональные медики выделяют 5 различных режимов такого сна, которые варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей организма, в результате чего, общее время сна сокращается до 2 — 5 часов, в зависимости от выбора человека:
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь