1. Они не надеются только на крем при защите от солнца
На крем надейся, да сам не плошай — вот девиз человека, которого заботит качество кожи. Эксперты рекомендуют носить на солнце широкополые шляпы и закрытую одежду, а также тонировать стекла в машине и доме пленкой, блокирующей разрушительные для кожи ультрафиолетовые лучи.
2. Они не используют физические скрабы
Физические средства для отшелушивания, хотя просты, дешевы и надежны, могут быть весьма грубы с кожей. В особенности потому, что люди часто не знают меры и не соразмеряют силу. Поэтому эксперты советуют химические средства, такие как ретиноиды и альфагидроксикислоты. Они запускают процесс регенерации клеток, что ускоряет отпадение отмерших частиц кожи. Они также считаются коллагеновыми симуляторами, так что в их лице получается средства вида "2-в-1".
3. Они всегда смывают косметику перед сном
4. Они знают все про температуру воды
Слишком горячая вода негативно влияет на качество кожи — "подсушивает" ее, удаляя натуральные масла. Поэтому эксперты рекомендуют умываться теплой водой и никогда не ходить в баню или сауну.
5. Они стараются не переживать
Согласно результатам исследования в Journal of Investigative Dermatology стресс негативно влияет на качество кожи и хотя очень трудно указать на изменение, окружающие всегда их подмечают на каком-то "инстинктивном" уровне. Если проблем не избежать, эксперты рекомендуют постоянно контролировать мышцы лица и стараться максимально расслаблять их в течение дня.
6. Они не давят прыщики
Старое доброе правило "не трогай" по-прежнему в силе — прыщики нельзя давить, а лучше обрабатывать противоспалительным средством, например, 1-процентным раствором кортизола. Если же удержаться невозможно, эксперты рекомендуют их давить только тогда, когда это легко можно сделать одним движением. Если не получается, "белую голову" надо оставить в покое — она еще не созрела. Если слишком усердствовать, можно повредить кожу и даже оставить шрамы.
7. Они занимаются спортом
8. Они спят хотя бы семь часов
Для всякого, кого волнует качество кожи, сон должен быть приоритетом номер один — 7-8 часов в сутки, минимум. Даже одна бессонная ночь, не говоря о хроническом недосыпе, наносит серьезный удар по коже.
9. Они сторонятся соломинок и жевательной резинки
Эксперты рекомендуют избегать ненужного "упражнения" мышц лица — жвачка и привычка пить через соломинку должны отправиться на свалку истории одними из первых. Они растягивают кожу и способствуют появлению морщин вокруг рта, а это никого особо не красит.
