Fоtо: Shutterstock
Для укрепления и роста нашей костной системы вам просто необходимы фосфор, магний, цинк, медь, витамины и минеральные вещества, белки, жирные кислоты. Только в связке они дадут необходимый и ошеломительный результат.

Рассмотрим список "правильных" продуктов, на которые просто необходимо налегать, если хочешь иметь здоровые и крепкие кости:

1. Овощи (источник белка, железа и кальция, витаминов К, С)

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь